भारत के स्टार जैवलिन थ्रोअर नीरज चोपड़ा ने अपने शानदार खेल से दुनियाभर में नाम कमाया है. ओलंपिक में गोल्ड और सिल्वर मेडल जीत चुके नीरज चोपड़ा ने हाल ही में अपनी जिंदगी से जुड़े कई राज खोले हैं.
उन्होंने अपनी ट्रेनिंग, डाइट और रूटीन आदि चीजों पर खुलकर बातचीत की है. उन्होंने एक इंटरव्यू में बताया कि खाने पीने में वे बिलकुल भी सावधानी नहीं रखते हैं. वे जो मिलता है वो सब खा लेते हैं. लेकिन इस बार उन्होंने खुद पर कंट्रोल किया है. इसके चलते उन्हें वजन घटाने में भी मदद मिली.
खाने-पीने के शौकीन हैं नीरज
नीरज चोपड़ा ने हाल ही में ‘द लल्लनटॉप’ को एक इंटरव्यू दिया. इंटरव्यू में नीरज से सवाल किया गया कि आपकी ट्रेनिंग इन दिनों कहां चल रही है. इसके जवाब में नीरज ने कहा, ‘अभी में साउथ अफ्रीका में था कुछ दिनों पहले.
अभी ट्रेवल ज्यादा चल रहा है. इधर उधर ज्यादा घूम रहे हैं. कुछ दिनों पहले मैं इंडिया आया था तब मेरी एक सर्जरी हुई थी. मैं घर पर था ज्यादा खाया पीया तो वजन बढ़ गया था. तो बड़ी मुश्किल से मैं 7-8 किलो वजन कम करके आया हूं. इस बार खाने पीने पर कंट्रोल कर रहा हूं. बहुत अच्छा लग रहा है’.
घास-फूस, सब रगड़ देते हैं…
इसके आगे नीरज से पूछा गया कि, ‘चूरमा नहीं खा रहे हैं?’ इस पर नीरज ने कहा, ‘खाया लेकिन बहुत कम. वरना खाने पीने का मेरा काम खराब ही है. लेकिन इस बार मेरी कोशिश है कि डाइट पर कंट्रोल कर सकूं’.
नीरज से फिर पूछा गया कि, किस तरह की उनकी डाइट होती है? इस पर हंसते हुए उन्होंने कहा, ‘घास फूस’. मैं इंडिया में रहता हूं तो कोशिश करता हूं कि इंडियन खाने से बचकर रहूं लेकिन ऐसा नहीं हो पाता है क्योंकि अपना दूध और घी वाला जो खाना है इसलिए’.
वहीं वे क्या खाते हैं इस सवाल पर भारतीय एथलीट ने कहा, ‘घर का कोई भी खाना हो कुछ भी’. नीरज ने आगे हंसते हुए कहा, सब कुछ रगड़ देते हैं (सब कुछ खा लेते हैं). लेकिन बाहर जाकर ट्रेनिंग के दौरान कोशिश रहती है कि खाने पीने पर बैलेंस बना रहे.
रात को 11 बजे तक सो जाते हैं नीरज
नीरज चोपड़ा ने आगे कहा, एक एथलीट की लाइफ रूम से स्टेडियम, स्टेडियम से रूम तक रहती है. उनसे सवाल किया गया कि, वे रात में कब तक सो जाते हैं ? तो नीरज ने कहा, ‘मैं 11 बजे तक सो जाता हूं और सुबह 6 साढ़े छह बजे तक उठ जाता हूं’.
इसके बाद नाश्ता करके नीरज वर्कआउट और ट्रेनिंग करते हैं. नीरज ने बताया सुबह वे लाइट ट्रेनिंग करते हैं जबकि शाम को हैवी ट्रेनिंग से गुजरना पड़ता है.
